Nezáleží na tom, jestli jste po porodu pár měsíců nebo několik let. Bylo to dlouhých devět měsíců, kdy jste v sobě nosila své vysněné miminko a to čekání se vyplatilo. Jenže společně s malým uzlíčkem štěstí přišlo i povislé nepoddajné břicho. Nezoufejte. Přečtěte si, jak stáhnout a zakrýt břicho po porodu.
Kdy se vám opět stáhne břicho?
I když všechny ženy doufají, že se jejich bříško ihned do pár týdnů po porodu opět stáhne zpět na svou původní velikost, u většiny maminek se to tak nestává. Trpělivost je klíčová. Devět měsíců trvalo, než se vaše břišní svaly natáhly tak, aby vyhovovaly vašemu miminku.
Pokud máte za sebou těhotenství více, tím spíše se muselo vaše tělo jednotlivým dětem přizpůsobovat. Je tedy logické, že může trvat měsíce, ale i roky, než se vaše bříško opět stáhne. Rychlost závisí na několika faktorech a to především:
- jaký tvar bříška jste před těhotenstvím měla,
- kolik jste během těhotenství přibrala,
- jak moc jste aktivní,
- vaše geny.
Většinou se v prvním roce budete muset spokojit s volnými modely.
Hubnutí po porodu
Jste již několik měsíců po porodu a stále se vám nedaří zhubnout? Po porodu tělo pracuje jinak. Proto se snažte:
- snížit příjem cukru na minimum,
- výrazně omezit alkohol,
- denně si zacvičit,
- hodně pít,
- nestresovat se,
- pokud to jde, kojit!
Jak se oblékat s velkým bříškem?
Pokud kojíte, oblékejte si hlavně pohodlné topy s velkým výstřihem anebo na rozepínání. Vaše postava má většinou po porodu nějaké nedostatky, ovšem také přednosti. Zkuste s tím pracovat a hlavně být v pohodě! Máte na to právo. Hledejte oblečení, které má vepředu knoflíky nebo zip. Vsaďte i na špagetová ramínka.
Vybírejte si také prodyšné materiály. Držte se bavlněných látek. Oblečení vám musí být pohodlné především v oblasti bříška. Nejlepší volbou proto budou legíny, volné topy a šaty.
Jak zakrýt své břicho po porodu?
Jestliže patříte k těm méně šťastným a stále se nemůžete svého povislého břicha zbavit, přečtěte si, jak ho účinně schovat. Povislé břicho po porodu je přirozené a bude se to zlepšovat! Nebojte. Jen se s tím naučte žít a pracovat.
1. Zastrčte své tričko nebo košili
Těhotenství vás možná přimělo investovat do dlouhých topů a pohodlných legín. Nyní ale nastává čas zastrčit topy a trička do kalhot. Nejen, že tak účinně schováte své povislé bříško, ale navíc vás tričko zastrčené v kalhotách nebo sukni opticky vytáhne a zeštíhlí.
2. Zkuste oversize módu
Během těhotenství jste si možná nakoupila trička větších velikostí, abyste se cítila pohodlně. Nyní je čas, je opět vytáhnout. Nosit oversize tričko přes vypasované legíny je pohodlné, ale přesto velice lichotivé poporodní postavě. Uvidíte, že budete vypadat stylově – nehledě na to, že tento ležérní styl oblékání se stane vaším nejlepším přítelem na procházkách s dětmi.
3. Pohrajte si se vzory
Vzory dokáží účinně zamaskovat problémová místa. Oblečte si volnější halenku s jemnými vzory nebo zkuste svislé pruhy. Podívejte se, jaké vzory zeštíhlují a které vám naopak přidají na váze. Nezapomeňte, že pokud se oblečete do vzorovaného outfitu, volte jemné doplňky, které jej už jen příjemně doplní.
4. Vsaďte na šaty s vysokým pasem
V letních měsících nejvíce vaší postavě polichotí šaty s vysokým pasem. Vyšší pas umožní áčkové sukni volně splývat přes oblast bříška a boků. Pozor však na pas přímo pod linií poprsí! Ženám s obzvlášť větším bříškem se může stát, že budou vypadat jako těhotné. Raději proto volte šaty se středně vysokým pasem.
5. Odhalte svou kůži
Možná, je to to poslední, co byste nyní chtěli. Mírné odhalení kůže však pomůže odvést pozornost od vašeho bříška. Vyzkoušejte top bez rukávů a odhalte své ruce. Pokud máte přitažlivý dekolt, obléci si můžete také hluboký výstřih do V. Jestliže chcete raději ukázat nohy, směle do toho!
7. Dobře padnoucích džínů se nevzdávejte
Pořiďte si padnoucí džíny své velikosti nebo o velikost větší. Stačí vám jeden nebo dva kousky, které vám opravdu padnou. Můžete si také obléct džíny s vysokým pasem nebo mom jeans, v závislosti na vaší postavě. Rozhodně volte úzké nohavice – v širokých byste se nejspíš cítila silnější, než ve skutečnosti jste. V létě můžete také sáhnout po šortkách.
8. Zkuste poporodní pás
Poporodní pás může být také alternativou ihned po porodu. Stahuje povislá břišní svaly a navrací jim původní tvar, ovšem nesmíte ho nosit příliš často. Je často vyroben z prodyšného bavlněného materiálu a díky své elasticitě umožňuje téměř neomezenou volnost pohybu. Určitě ho ale neberte, pokud máte jen velmi málo povislé břicho. To by bylo zbytečné.
A pokud přeci jen svou postavu nechcete příliš odhalovat, pak si vezměte tříčtvrteční kalhoty nebo krátké džíny.